SAĞLIKLI BESLENME |
|
Hepimiz yaşamımız boyunca hep mutlu ve sağlıklı olmak isteriz.
Evet, insan mutluluğu ile sağlık arasında çok büyük bir bağ vardır. Sağlıksız yaşam içinde mutlu olmak, çok zor bir olgudur. Ancak, bu gerçeği hemen hemen hepimiz kabul etmemize rağmen, bir başka gerçek hep gözümüzden kaçar; Genelde hepimiz "bırakın sağlıklı olmak için bir çaba harcamayı, sağlığın doğal olarak bizim bedenimizde olmasını bekleriz." Oysaki biz, yaşamda en ufacık bir olay için bile çaba sarf etmek zorunda olan biz, kendi sağlığımızın daha iyiye gitmesi için içten ve dıştan nasıl beslenmemiz gerektiğini hiç düşünmeyiz, hiç uygulamayız. |
|
UNUTMAYIN !!! Beslenme Şekliniz SİZİN BİYOLOJİK YAŞINIZI BELİRLER ! |
Arızalanan arabanın tamirciye götürülmesi gibi, hastalandıktan sonra kendimizi hatırlar ve kendimizi tamire çalışırız.
Şu soruları lütfen bir düşünün;
Arabanızı ne kadar sıklıkla servise götürüyorsunuz?
Evinizi ne kadar sıklıkla temizliyorsunuz?
Elbiselerinizi ne kadar sıklıkla yıkıyor ve ütülüyorsunuz?
Peki ya, kendinize ( vücudunuza ) ne kadar sıklıkla hem sağlıklı ve dengeli besinlerle içten, hem de cilt ve vücut beslenmesi ile dıştan bakım yapıyorsunuz?
İşte tam bu noktada biz, sizlere yardımcı olabiliriz. Sahip olduğumuz
ve yoğun bilimsel araştırmalar neticesinde üretilen iç ve dış beslenme
ürünlerimiz ile hedeflerinize ulaşmanızda sizin destekçiniz olmaya
hazırız.
|
Sağlıklı Beslenme, bedenimizin büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanabilmesi maksadıyla gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır.
Doğa, bizlerin sağlıklı beslenmesi için inanılmaz yararlar sağlayan canlılarla doludur. "Onları yeterli verimlilikte kullanmak" ve "beslenmemiz için en etkili hale getirmek" ise bilim adamlarının sürekli üzerinde çalıştığı bir alandır. |
|
|
Canlı organizmaların temelini hücreler meydana getirir. Hücrelerin temelini ise protein'ler; Proteinleri ise amino asit denilen daha küçük moleküller oluşturur. Kısacası, hücrelerimizin gelişimi proteinlere bağlıdır.
İşte bu sebeple, Bilim Adamlarının bu konudaki araştırmaları çok değerlidir. Kendimiz için sağlıklı beslenmeyi düşünürken vücudumuzun protein ihtiyacına da ayrı bir önem vermemiz gerekir. Bizim programlarımızda bu husus, kişisel yaşam tarzınıza göre protein alımınızı, size özel hale getirmemizle olur. |
|
UNUTMAYIN !!! ANCAK YEDİKLERİNİZ KADAR SAĞLIKLISINIZDIR ! |
|
|
Bugün biliyoruz ki protein; sağlık, yaş ve kilo durumumuza göre her zaman belirli miktarlarda almamız gereken en temel besin maddesidir. Bebek bekleyen hamile veya emzikli bayanlara, bebeklere, çocuklara, hastalara ve hastalıktan yeni kurtulmuşlara protein açısından zengin gıdalar yemeleri önerilir. Protein açısından yetersiz beslenen bebeklerin ve çocukların, bedenen ve zihnen büyümeleri, hastaların kendilerini toparlayarak iyileşmeleri oldukça güç olur. Sağlıklı beslenmek için, yaşam tarzımıza göre günlük almamız gereken besin öğeleri ile birlikte; kendimize özel, kişisel protein ihtiyacımızı da mutlaka karşılamamız gerekmektedir. |
|
 |
Bununla birlikte sağlıklı beslenme için lif alımı ve su tüketiminiz de çok önemlidir. Bugün biliyoruz ki lif sindirim sisteminize çok büyük yararlar sağlar. Yeterli miktarda su alımı ile lif etkisi birleşince, yediklerinizi daha rahat sindirebilirsiniz. Buna bağlı olarak da Lif, cilt dokusu ve renginin iyileşmesine, saçların parlamasına, tırnakların güçlenmesine ve formda kalmaya da yardımcı olur. |
| Öte yandan, vitamin ve minerallerin dengeli ve uygun oranlarda alımı da sağlıklı beslenme için çok önemlidir. Vitamin ve minerallerin özellikle antioksidan olarak büyük etkileri vardır. Ayrıca vücudun sağlık açısından çok büyük etkilere sahip NO (Nitrik Oksit) ve serbest radikal oranlarına etkileri vardır. |
|
 |
Genel sağlığınıza en büyük olumlu katkılardan biri, şüphesiz ki kalp damar beslenmesi ve kilo kontrolü ile sağlanır. Bu nedenle doğru dengeli beslenmek sağlıklı yaşam için altın kural gibidir. Kilo kontrolü, çoğunlukla sadece alınan kalorinin harcanan kaloriye denk olması gibi algılanmaktadır. Oysa ki kalorinin kontrolü ile birlikte, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin doğru miktarlarda, dengeli ve düzenli alımı da kilo kontrolünde çok önemlidir. Bu sağlandığı taktirde, aslında sağlıklı ve dengeli beslenmek için gerekli adımlar yerine getirilmiş olur. Bu da genel sağlığın düzelmesine olumlu katkı sağlar. |
|
Günümüzde; - Hızlı yaşam koşulları, - Hırçın ve yıpratıcı çevre şartları, - Stres, - Yoğun fiziksel çalışma, - Yoğun zihinsel yorgunluk, - Yediğimiz besinlerin üretilme ve saklanma koşulları, - Yemeklerin pişirilme tarzları, - Yemek yeme miktarlarımız, sağlığımızı etkileyen önemli sıkıntıların doğmasının nedeni olabilmektedirler.
|
|
Son olarak sizlere Sağlıklı Beslenme için şu önerileri verebiliriz;
- Yavaş yemek yiyin, - Lokmalarınızı iyi çiğneyin, - Az ve sık yemek yiyin, - Yağ seçiminde doymamış yağları seçin, - Günde en az 8 bardak su için, - Sebze ve Meyveyi bol bol tüketin, - Kepekli ürünler yiyin, - Balık yemeyi düzenli hale getirin, - Tuz tüketiminizi azaltın, - Cildinizi nemlendirin, - Aldığınız besinlerin dengeli oranlarda olmasına dikkat edin. Eğer vücudunuzun dengeli beslenmesi için hangi gıdayı, hangi oranlarda ve ne sıklıkla alacağınızı bilmiyor ve beslenmenizde eksiklik hissediyorsanız, Sağlıklı Beslenme adına yapabileceğiniz en önemli beslenme olarak; size sunduğumuz, besin oranları bilim adamları tarafından tespit edilen, besin öğelerinin birbiri ile olan uyumu sayesinde vücudunuzda sinerjik bir güç yaratan ve doğru, dengeli beslenmenizi sağlayan Besin ve Gıda Takviyelerimizi düzenli olarak alabilirsiniz...|
Saglikli Beslenme ve Gıda
Takviyeleri (Ek Besin Takviyesi) hakkında daha detaylı bilgi için aşağıdaki forma irtibat telefonunuzu girin, Sizi biz arayalım. [ veya içten beslenme icin buraya tıklayabilirsiniz ] [ veya dıştan beslenme icin buraya tıklayabilirsiniz ] |