
YASLILIKTA GENCLIKTE SAGLIKLI BESLENME KUTUPHANESI & BILGI KOPRUSU

Sağlıklı olarak içten beslenmeniz için; Lif oranı yüksek, Protein miktarı tamamen kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlanmış, vitamin ve mineral ile desteklenmiş, tamamen bitkisel gıdalar ile size özel bir beslenme tarzı öneriyoruz... Hemen, Şimdi, Bize Ulaşın : Tlf : +90 530 877 61 55		Sağlıklı olarak dıştan beslenmeniz için; Vitamin ve bitkisel içerikleri sayesinde yaşlanmanızı yavaşlatmaya ve çevrenin zararlı etkilerini en aza indirmeye, cildinize ve vücudunuza evinizde kolayca bakım yapmanıza yardımcı olacak, Cilt & Vücut & Saç Beslenme ( Bakım ) ürünlerimiz ile size özel bir beslenme öneriyoruz... Hemen, Şimdi, Bize Ulaşın : iyibesleniyiyasa@gmail.com

Bu kütüphanenin amacı; sizlere "SAĞLIKLI BESLENME" konusunda genel kültür kazandırmak,

araştırmalarımız sonucunda beğendiğimiz yazıları sizlerle paylaşmaktır.

Açıklama	Yediğimiz yiyecekler ile ilgili çarpıcı bir yazı.
Metin	Çocuklarımız acaba ne yiyorlar? Hiç Düşünüyor musunuz. Lütfen önce resme bakınız ve düşününüz. 15 Gün Önce Aldığımız Bu Domatesler Buzdolabında Durdu ve İçleri Bu Hale Geldi. Domatesin sap kısmından başlayan bu siyah alanlar Zehir midir? Tarım İlacı Kalıntısı mıdır? Hormon Birikintisi midir?….devam-->
URL Adresi	http://www.losev.org.tr/duyurular/uyari.htm

Açıklama	Beslenme Alışkanlıklarını Değiştirmek motivasyona ve kararlılığınıza bağlıdır. İşte size Bireysel Motivasyona dair 50 tavsiye.
Metin	Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir…devam-->
URL Adresi	http://www.mtt.gazi.edu.tr/Ders_notlari/Karisik/Bilgiler/Bireysel%20Motivasyon.pdf

Açıklama	"Fonksiyonel Gıdalar ..." konulu makale.
Metin	Gıdaların sağlık amaçlı olarak çeşitli hastalıkların tedavisinde veya önlenmesinde kullanımı çok eskilere dayanmaktadır. Son yıllarda ise tüketicilerin hayat beklentilerinin artması, sağlıklı beslenme bilincinin gelişmesi gibi nedenlerle tüketiciler gıdalardan beslenmenin de ötesinde, bir takım faydalar sağlamayı beklemektedirler. Fonksiyonel gıdalar bu nedenle, gıda sanayinin en hızlı gelişen sektörlerinden birisi olmuştur ve yakın bir gelecekte gıda piyasasına yön vereceği tahmin edilmektedir…devam-->
URL Adresi	http://www.food.itu.edu.tr/Fonksiyonel_gida_BO.pdf

Açıklama	"Beslenme" konusunda bilgilerimizi arttırmaya ne dersiniz?
Metin	Sayın veliler, Doğru bir beslenme çocuğunuzun gelişmesi, sağlığı ve mutluluğu için son derece önemlidir. Bu broşürden, çocuğunuzu dengeli beslenme konusunda nasıl heveslendirebileceğinizi ve bu beslenmeyi basit bir şekilde nasıl gerçekleştirilebileceğini öğrenebilirsiniz.Böylelikle, çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde yaşaması için temel adımı atmış olursunuz…devam-->
URL Adresi	http://www.landwirtschaft-bw.info/servlet/PB/show/1148263/Turkisch_16_12_04_ES-Scre.pdf

Açıklama	Otların beslenmedeki önemine bir göz atalım...
Metin	İlk insanlar başlangıçta hayatlarını devam ettirmek için yaban hayvanlarını avlayarak, yabani bitkilerin meyvelerini toplayarak yaşam mücadelesi vermişlerdir. Zamanla nüfusları arttıkça bu şekilde yaşantılarını sürdürmenin zorluğu karşısında göçebelikten yerleşik düzene geçmeye başlayarak yaban hayvanlarını evcilleştirmişler, yabani bitkilerin iyi özellikte olanlarını yetiştirerek daha çok yararlanma olanaklarını bulmuşlardır. İlk tarımsal faaliyetlerin bundan 10 bin yıl önce başladığı tahmin edilmektedir…devam-->
URL Adresi	http://idak.gop.edu.tr/zozer/sunular/Otlarin.pdf

Açıklama	... Sağlıklı beslenme konulu bir başka makale.
Metin	Sevgili öğrenciler; okula ilk başladığınız günleri hatırlıyor musunuz? Artık aile büyükleriniz, daha önceden olduğu kadar sizlerle birlikte değiller. Öğretmenleriniz ve arkadaşlarınızla birlikte yeni bir ortamdasınız. Bir yandan da hızla büyümeye devam ediyor, sürekli olarak yeni şeyler öğreniyorsunuz. Artık, eskisinden daha fazla ev dışında besleniyorsunuz. Acaba büyüme ve gelişmeniz için gerekli olan besinleri ve bunlardan ne miktarda yemeniz gerektiğini bilerek mi besleniyorsunuz? Yoksa amacınız sadece sevdiğiniz besinleri yiyerek karnınızı doyurmak mı? Her sevdiğiniz besin acaba sizin için yararlı mı? Gün boyu kaç kez yemek yersiniz? Hangi yiyeceklerin içinde neler var, bunlar sizin için neden gerekli? Acaba beslenme alışkanlıklarınız, sağlığınızı, başarılı, güçlü ve mutlu olmanızı etkiler mi?...devam-->
URL Adresi	http://iogm.meb.gov.tr/files/projeler/Beslenme_Projesi_Kitapcik.pdf

Açıklama	Ergenlik Çağında Dengeli Beslenme konulu makale.
Metin	Değerli okurlar, daha önceki yazıda ergenlik çağı beslenmesinin öneminden bahsetmiş, bu dönemdeki enerji ihtiyacına göz atmıştık. Bugün ise, beslenmenin diğer önemli bileşenleri olan protein, mineral ve vitaminleri konu edeceğiz. Yaşamın bu önemli döneminde beslenmeye gösterilecek özen, beraberinde sağlıklı bir yetişkinlik ve yaşlılık getirecektir. Protein ihtiyacını hesaplarken de, kronolojik yaş yerine fizyolojik yaş üzerinden hesaplayıp, boyu dikkate almakta fayda vardır…devam-->
URL Adresi	http://arsiv.sabah.com.tr/2004/01/16/sag104-20040113.html

Açıklama	Yaşlılıkta Sağlıklı Beslenme konulu makale.
Metin	Bu Broşür, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu gerekli tüm besin maddelerinin doğru şekilde karşılanması ve dengeli beslenmemize yol gösterecektir. Broşür içindeki örnekler, sizin doğru beslenme tarzını bulmanıza yardım edecektir. Şüphesiz bunlar uyulması zorunlu emirler ya da yasaklar değildir. Çünkü beslenmenizin ve sağlığınızın sorumluluğunu siz taşıyorsunuz. Eğer konuyla ilgili sorularınız oluşursa, sürekli doktorunuz size yardımcı olacak ve aradığınız cevapları size verecektir…devam-->
URL Adresi	http://www.vif-do.de/ErnaehrungTuerkei.pdf

Açıklama	Beslenmenin önemi …
Metin	Artık iki kişi olduğu halde kendisini yalnız hisseden hamilelere soruyorum: Nasıl bir hamilelik isterdiniz? Tam 16 hafta oldu. Çalışma arkadaşlarımdan göbek farkıyla öndeyim artık. Herkes şaşırıyor. Çünkü bu fark, son bir haftada "oluştu!" Asansörde Çetin bey, yemekhanede de Şener abi göbeğimi kastederek önce "Hayrola?", sonra da "Hayırlı olsun" dediler. Aile ve arkadaş çevresinin bana karşı geliştirdiği yeni davranış modeli, göbeğimi okşamak şeklinde…devam-->
URL Adresi	http://www.milliyet.com/extra/venus/hamilelik/index.html

Açıklama	Sporcu Beslenmesi konulu makale.
Metin	Sporcularin performansini etkileyen temel faktörlerin basinda genetik yapi, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. Beslenme, sporcularin bilgi sahibi olduklari taktirde kontrol altinda tutabilecekleri ve performanslarini etkileyen en önemli etkenlerden sayilmaktadir. Sporcu beslenmesi son yillarda üzerinde çok fazla çalisma yapilan ve gittikçe de dikkat çekmeye baslayan bir bilim dali olup, spor bilimcilerinin oldugu kadar, sporcularin, antrenörlerin, kondisyonerlerin, sporcu ailelerinin ve spor ile ilgili tüm meslek mensuplarinin bilgi sahibi olmasi gereken bir konudur…devam-->
URL Adresi	http://www3.dogus.edu.tr/mpolat/saglik/sporcu_beslenmesi.pdf

Açıklama	Balık Yağ Asitlerinin İnsan Sağlığı Açısından Önemi konulu makale.
Metin	Günümüzde, özellikle gelişmiş ülkelerde insanlar, beslenmelerine çok dikkat etmekte ve beslenme rejimlerinde sağlık açısından uygun gıdaları seçmeye özen göstermektedirler. Bu gıdalar içerisinde de ilk sırayı çok doymamış yağ asitleri yönünden zengin olan balık ve diğer su ürünleri almaktadır. Yağlar, insan organizması için gerekli olan en önemli unsurlardan bir tanesidir. Bunlar sadece yüksek enerji kaynağı olamayıp aynı zamanda yağda çözünen vitaminleri bulundurmaları, proteinlerle birleşerek lipoproteinleri oluşturmaları ve kan lipit düzeylerinde rol oynamaları bakımından oldukça önemlidirler…devam-->
URL Adresi	http://jfas.ege.edu.tr/pdf/33_Kaya_21_3-4_2004.pdf

Açıklama	Maltepe Üniversitesi sayfasında bulduğumuz Sağlıklı Beslenme başlıklı yazı.
Metin	Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az yada çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur. Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için sağlığın temelini oluşturan yeterli ve dengeli beslenme önemlidir…devam-->
URL Adresi	http://www.maltepe.edu.tr/destek_birimleri/sks/saglik_dokuman/sagliklibeslenme.pdf

Açıklama	Prof.Dr.Sedat BOYACIOĞLU’nun Sağlıklı Beslenme ile ilgili yazısı.
Metin	Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve yaşlılar beslenme yetersizliğine karşı çok duyarlıdırlar ve yetersiz ve dengesiz beslendiklerinde sağlıkları hızla bozulur. Uluslararası Beslenme Konferansının (1992) önerilerinden biri de her ülkenin, beslenme yönünden hassas toplum kesimleri başta olmak üzere, bireylerinin beslenmeleri bakımından iyi durumda olmalarının teminidir...devam-->
URL Adresi	http://www.geriatri.org/pdfler/YasliBeslenmesi.pdf

Açıklama	Ulusal Gıda ve Beslenme Stratejisi Çalışma Gurubu Raporu
Metin	Bu çalışmada, gıda güvencesi, gıda güvenliği ve beslenme konularında Türkiye'de mevcut durum ayrıntılı olarak incelenerek, ulusal gıda ve beslenme politikalarının uygulanması ve yeni politikaların oluşturulmasına yönelik önerilerde bulunulması amaçlanmıştır…devam-->
URL Adresi	http://ekutup.dpt.gov.tr/gida/strateji.pdf

Açıklama	... Sağlıklı beslenme konulu makale.
Metin	... Sağlıklı Beslenme…devam-->
URL Adresi	http://www.saglik.gov.tr/extras/birimler/temel/ilkokul_beslenme2.pdf

Açıklama	Beslenme ve yemek yeme konusunda titiz davrananlar için bir makale ...
Metin	Yemekle başımız dertte! ...bulimia (aşırı yeme), anoreksiya nervoza (yememe) gibi çağdaş sorunlara bir yenisi eklendi. İngiliz hekimlerinin ortaya attığı ‘‘ortoreksi’’, sağlıklı yemek yeme takıntısı. ABD'de ortoreksikler bir dernek bile kurmuş. Kendi saplantılarıyla mücadele ediyorlar. Sloganları çok anlamlı: Yemek, sadece yemektir…devam-->
URL Adresi	http://arsiv.hurriyetim.com.tr/tatilpazar/turk/01/02/17/eklhab/10ekl.htm

Açıklama	Beslenme konulu bir makale daha...
Metin	Beyinin gelişiminde beslenmenin önemi büyüktür. Yeterli ve dengeli protein alamayan bebeğin büyümesi yanında gelişimi de etkilenmektedir. Sinir sistemi oluşumu ve gelişimi anne karnında başlar ve yaşamın ilk yıllarında tamamlanır. Sinir hücrelerinin çalışması için B grubu vitaminlere, azotlu (bazı amino asitlere), lipitli maddelere ve elektrolitlere özellikle gereksinim vardır. Ayrıca beynin çalışması için de enerjiye gereksinim vardır. Bu nedenle sinir sisteminin oluşması ve düzenli çalışması için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir…devam-->
URL Adresi	http://www.aof.edu.tr/kitap/EHSM/1209/unite19.pdf

Açıklama	Beslenme konulu bir başka makale...
Metin	Çeşitli sorunların oluşumunda gıdaların bir yeri olduğu kabul görmektedir. Ayrıca, gıdalara katılan boya maddeleri veya besinlerin (şekerler gibi) hazırlanmasındaki bazı işlemlerin kansorejen etki yapabileceği üzerinde de durulmaktadır. Ayrıca, ...devam-->
URL Adresi	http://www.aof.edu.tr/kitap/EHSM/1209/unite16.pdf

Açıklama	Özel amaçlı Gıdalar Tebliği
Metin	Amaç; Madde 1- Bu Tebliğin amacı; özel beslenme amaçlı gıdaların ambalajlama, etiketleme, reklam ile ilgili kurallarını ve gruplarını belirlemektir. Kapsam; Madde 2- Bu Tebliğ , Bu tebliğ özel beslenme amaçlı gıdaları kapsar…devam-->
URL Adresi	http://www.okyanusbilgiambari.com/tgm/Tebl/T-OzelAmacliGidalar.pdf

LÜTFEN DİKKAT
Gitmek istediğiniz sayfa için, "açıklama", "metin" veya "URL Adresi"nin üzerine gelerek tıklamanız yeterlidir.

NOT: Bizim ürünlerimiz sağlıklı yaşam için; DENGELİ BESLENMENİZİ SAĞLAYAN GIDALAR ile

CİLT ve VÜCUT BAKIMI yapabileceğiniz DIŞTAN BESLENME ürünleridir.

Herhangi bir hastalığın tanılanması, tedavi edilmesi veya önlenmesi amacı taşımamaktadır.